Einbeck⎜Yoga Postnatal

Beschreibung

Yoga Postnatal Unsere Fortbildung "Yoga Postnatal" richtet sich an Yogalehrerinnen und -lehrer, die ihr Wissen erweitern und frischgebackene Mütter auf ihrem Weg zur körperlichen und emotionalen Regeneration begleiten möchten. Diese Fortbildung bietet umfassende Einblicke in die besonderen Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt und zeigt, wie Yoga zur Förderung des Wohlbefindens beitragen kann. Themenbereiche der Fortbildung: 1. Das Wochenbett und Rückbildung allgemein - Bedeutung und Phasen des Wochenbetts - Grundlagen der Rückbildungsgymnastik 2. Körperliche Veränderungen während und nach der Schwangerschaft - Anpassungen des Körpers während der Schwangerschaft - Veränderungen nach der Geburt und deren Auswirkungen 3. Kontraindikationen - Übungen und Praktiken, die vermieden werden sollten - Allgemeine Sicherheitsaspekte für die postnatale Phase 4. Rektusdiastase und Beckenboden - Erkennen und Verstehen von Rektusdiastase - Stärkung und Pflege des Beckenbodens 5. Geeignete Asanas und mögliche Anpassungen - Auswahl geeigneter Yoga-Übungen für die postnatale Phase - Anpassung von Asanas an individuelle Bedürfnisse 6. Spontane Geburt oder Kaiserschnitt – was sollte ich wissen und beachten? - die Körperliche Erholung nach einer spontanen Geburt oder einem Kaiserschnitt - Spezifische Übungen und Vorsichtsmaßnahmen Über Anna-Lena Lassalle Anna-Lena Lassalle ist eine erfahrene EnergeticFlow Yoga Lehrerin sowie Fitness-, Pilates-, Beckenboden- und Rektusdiastasetrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung im prä- und postnatalen Bereich. Als Bodyworkerin, Mitinhaberin einer Hebammenpraxis und Mutter von zwei Kindern bringt sie umfangreiches Wissen und praktische Erfahrung in diese Fortbildung ein. DEIN YOGA Studio Hallenplan 3 37574 Einbeck TERMIN 10.-11.05.2025 Samstag 09-18Uhr Sonntag 09-18Uhr PREIS 290€ Das Modul kann mit 15h auf die +300h umfassende Energetic Flow Yoga Weiterbildung nach den Standards der Zentralen Prüfstelle für Prävention angerechnet werden.